МЕТОДЫ ТРАНСФОРМАЦИИ
Один из многоплановых алгоритмов
• ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
1. Дыхание
2. Движение и формы тела
3. Питание
4. Измененный распорядок жизни
5. Практики очищения
6. Источники энергии – внутренние и внешние
• ПСИХИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО (безупречность, сталкинг, перепросмотр)
1. Трансформация страха смерти, чувства собственной важности и жалости к себе
2. Внимательность – контролируемая глупость
3. Сталкинг самого себя, внешний, внутренний
4. Перепросмотр – возвращение к истокам
• ВНИМАНИЕ (произвольное, непроизвольное, послепроизвольное)
1. Внимание - движение энергии
2. Не-делание (созерцание)
3. Делание (работа с телом сновидения и его уплотнение)
4. Видение (результат работы со вторым вниманием)
5. Намерение – основа трансформации
6. Остановка внутреннего диалога
7. Стирание личной истории
Все три направления алгоритма практикуются практиком как одно целое в долгом деле трансформации….(более подробное разъяснение направления в последующих статьях и на практических занятиях)

На начальном этапе практики практикующий сталкивается с множеством разнообразных техник и рекомендаций и порой пребывает в недоумении как все это делать, в какой последовательности, время, место и т.д. Попробуем разъяснить этот важный момент. В направлении Йога-свободы есть целый пласт техник под названием эксперт-операторные взаимодействия.
При этой практике через некоторое время приходит режим чувствования: что, зачем и сколько нужно делать или не делать. Если любое упражнение в должной степени прочувствовано и вплетено в жизнь, т.е. становится вашей частью, и вы это делаете, то это более эффективно действует: утром одно, вечером другое, в горах, на природе, в пещере, во время еды или сна третье. Творческий подход, необходимый уровень чувствительности проявляет себя достаточно часто и позволяет оптимизировать практику с максимальной пользой для вас.
Любое упражнение или форма имеет многоплановые уровни, можно начинать с простых движений и по мере практики включать все новые уровни погружения. Например, так называемая «дорожка», ряд последовательных динамичных движений, сначала вы просто делаете и стараетесь запомнить последовательность, по мере запоминания начинается расслабление бедер, рук и плеч, потом закрываете глаза и включается совсем другой режим, тело движется как бы само, тем не менее внимание продолжает работать, наступает притушение внутреннего диалога, и возникает прерывание цепочки реагирования. Это же упражнение можно делать более мощно совершенно в другом режиме, когда при целенаправленном движении ног включаются разноплановые движения руками и всего тела. Отдельные части тела работают сами по себе и внимание еще больше включается в работу, вплоть до включения больших объемов энергетического тела и взаимодействия с внешней средой. Тело как физическое, так и энергетическое прорабатывается как снаружи, так и изнутри. А потом, сидя или стоя с закрытыми глазами, вы все это делаете не формально в своей памяти, а непосредственно внутри себя в чувствовании тела, тогда наступает эффект смещения, переворачивания тела в пространстве, вплоть до настройки на внешние энергетические потоки и выхода в сновидение. И уже, во внимании сновидения, выполняя это упражнение вы осознаете, что вы уже в другом режиме восприятия. В этом случае все начинается с ног - наиболее трудно включаемой части энергетического тела, а потом взгляд на руки, и далее все зависит от целей и задач и непосредственно от намерения.
Мои первые экскурсы в сновидения, когда я только начинал осознавать свое тело там, были связаны с комплексами КАТА – последовательности из восточных единоборств, делая сначала их в воображении, потом подключая движения тела, дыхания и ощущения которые были наяву, и постепенного расслабляясь, я погружался и как бы проваливался в сон, и во сне происходило то же самое, и уже во внимании сновидения я вспоминал, что вот оно, то что мне нужно, и продолжал делать все это в более мягком варианте, или пробовал асаны (иногда приходили целые последовательности), или посмотрев на руки и поймав (почувствовав) внешний сигнал выходил в окно и отправлялся путешествовать. А далее все зависело от внимания, намерения и энергии как таковой. Понимание этого, т.е. чистое понимание, осмысление без эмоций, происходило несколько лет спустя. Иногда подобные путешествия в другие режимы были по неделям и более. Естественно, что это очень изматывало и происходили срывы, пока не пришло понимание связующего звена, повседневной жизни и сновидения, а также необходимости перепросмотра, сталкинга, и некого чувства, которое называется безупречностью, некой прохладной волны потрясающей легкости и ясности, и правильности происходящего в повседневности, которая ощущалась каждой клеточкой моего существа, проходя, повергая меня в сомнения и связанные с этим состояния. По происшествии многих лет, делая перепросмотр этих событий становится ясно, что так и происходят подъемы и спады, взлеты и падения, пока мы еще подвержены всяким влияниям, будь то старые связи, авторитетные мнения и тому подобные вещи. Думаю, что на начальном этапе практики этому подвержены все, по опыту наблюдений за собой и окружением на тот момент начальный этап становления составляет от трех до семи лет, все зависит от устремлений, дисциплины и окружения и от опыта тех кто преподает ту или иную дисциплину т.е. от намерения. Наблюдая за людьми, которые практиковали дисциплину вместе со мной, реальные изменения на этом пути начинались через три-четыре года после начала занятий, а трансформационный эффект наступал уже после пяти лет, здесь не берутся в рассмотрение так называемые кратковременные вылеты на один-два месяца (хотя как мне кажется те вдохновения и озарения происходящие в это время помогали идти дальше), а реальные смещения. А у некоторых этот эффект не наступал по причинам совсем другим, многие занимаются до сих пор, многие отказались от практики или занимаются другими видами деятельности, что не меняет так кардинально все ваше живое существо.
Смотря на все это спустя годы задумываешся, как, порою, мы спешим успеть и не опоздать и только чистое понимание здесь и сейчас везде и всегда более правильно, чем сиюминутные эмоциональные откровения. Глубокое понимание бесконечного развития, изменений, становления накладывают отпечаток на процессы трансформации, это проходит глубоко внутрь и вы понимаете, вот то, что позволяет бесконечно развиваться в любом из миров и смерть не предел, а необходимое завершение одного из процессов и начала нового.

Йога-свободы март 2007 Алексей